7 Vegetables help to Weight loss

टमाटर (Tomato)

टमाटर में बहुत कम फैट होता है और यह विटामिन C से भरपूर होता है इसको सब्जी में इस्तमाल कर सकते है 

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खीरा (Cucumber)

खीरा में भी कम फैट होता है और यह शरीर को ठंडा रखता है। इसे सलाद में या सीधे खा सकते हैं

गाजर (Carrot)

 गाजर में कम फैट होता है और यह विटामिन A का अच्छा स्रोत है। इसे कच्चा, सलाद में या सब्जी में खा सकते हैं

भिंडी (Okra) 

भिंडी में कम फैट होता है और यह फाइबर से भरपूर होती है। इसे सब्जी में या फ्राई करके खा सकते हैं

ब्रोकोली (Broccoli)

ब्रोकोली में कम फैट होता है और यह विटामिन C और फाइबर से भरपूर होती है। इसे स्टीम करके, सूप में या सब्जी में खा सकते हैं

कद्दू (Pumpkin)

कद्दू में भी कम फैट होता है और यह विटामिन A और फाइबर से भरपूर होता है। इसे सब्जी या सूप में इस्तेमाल कर सकते हैं

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